توضیحات

نوشته شده توسط User1

دسته: تصفیه آب

منتشر شده در 03 آبان 1404

بازدید: 312

• کاهش وزن با شنا
• فواید شنا برای کاهش وزن

شنا یک ورزش عالی برای کمک به شما در ساختن یک بدن لاغر و خوش‌ فرم است. شنا به شما کمک می‌کند درست مانند هر ورزش دیگری وزن کم کنید - کالری می‌سوزاند. کالری به واحدی است که نشان دهنده میزان انرژی موجود در غذا است و وقتی در حال شنا هستیم، عضلات ما به این انرژی (یا کالری) برای حرکت در آب نیاز دارند. با مصرف کالری در استخر، می‌توانیم به ایجاد چیزی که به عنوان کسری کالری شناخته می‌شود، کمک کنیم. کمبود کالری فقط به این معنی است که شما کالری کمتری نسبت به آنچه بدن شما برای برآورده کردن خواسته ‌هایش نیاز دارد، مصرف می‌کنید. وقتی این اتفاق می‌افتد، بدن شما برای حفظ عملکرد بدن از ذخایر چربی شما (و چیزهای دیگر) استفاده می‌ کند. توجه کنید که استخر شنا باید با قرص و پودر کلر به خوبی ضدعفونی شده باشد تا دچار بیماری نشوید بنابراین حتما شفافیت و تمیزی آب را بررسی کنید.

فواید شنا برای کاهش وزن

شنا از چند طریق به کاهش وزن کمک می ‌کند. به عنوان مثال، آب مقاومتی ایجاد می‌ کند که به شما در ساخت بافت عضلانی بدون چربی کمک می ‌کند. به علاوه، شنای منظم یک محیط هورمونی مطلوب ‌تر در بدن شما ایجاد می‌ کند. این بدان معناست که غذایی که می ‌خورید کمتر به عنوان چربی ذخیره می ‌شود و بیشتر به عنوان سوخت در عضلات شما استفاده می ‌شود.

علاوه بر این تحقیقات نشان داده است که شنا به طور جدی سلامت روان را تقویت می‌ کند. این مهم است زیرا تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان می ‌دهد چگونه رسیدن به اهداف کاهش وزن آسان‌ تر است وقتی که با علائمی مانند انگیزه پایین، اضطراب و افسردگی دست و پنجه نرم نمی‌ کنید.

توضیحات

نوشته شده توسط User1

دسته: تصفیه آب

منتشر شده در 11 مهر 1404

بازدید: 352

• آلودگی میکروبی استخر شنا
• آلودگی میکروبی

شنا در مکان‌ هایی که باکتری ‌ها تکثیر می ‌شوند، می‌تواند خطر ابتلا به این عفونت‌ های رایج را افزایش دهد. انواع آلودگی میکروبی در استخر شنا بسیار محتمل است خصوصا اگر استخر به درستی نگهداری نشود. عفونت‌ ها معمولاً توسط باکتری‌هایی مانند E. coli ایجاد می ‌شوند. این باکتری‌ها می ‌توانند از راه‌های مختلفی وارد بدن شوند اما یکی از راه‌ های رایج از طریق منبع آب آلوده است. استخرها و جکوزی ‌ها در صورت عدم ضدعفونی با قرص آلودگی میکروبی استخر شناکلر یا نگهداری مناسب، می ‌توانند محل تجمع باکتری‌ ها باشند.

اگر شناگر منظمی هستید و متوجه شده‌اید که اغلب دچار عفونت می‌شوید، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید و سعی کنید منبع مشکل را پیدا کنید. اگرچه بعید است که این مشکل از آب استخر باشد - البته به شرطی که استخری که معمولاً در آن شنا می‌کنید به طور مناسب نگهداری شود - اما این احتمال وجود دارد.

در استخر هر کسی می ‌تواند به کریپتو مبتلا شود و شما می ‌توانید بیش از یک بار به آن مبتلا شوید. کریپتو بیماری نیست که بتوانید در برابر آن مصونیت ایجاد کنید و می ‌تواند برای برخی باعث فوریت‌ های پزشکی جدی شود، بنابراین افزایش آگاهی و رعایت اصول بهداشتی اولیه بسیار مهم است. دانستن میزان تمیزی آب و شناگران دیگر غیر ممکن است، اما این نباید شما را از پریدن به داخل استخر منصرف کند. تا زمانی که محتاط باشید و از بهترین شیوه‌ها در استخر استفاده کنید، باید بتوانید با خیال راحت از آب لذت ببرید.

بثورات پوستی، جوش، واکنش ‌های آلرژیک به مواد شیمیایی و آسیب پوستی ناشی از آفتاب نیز می ‌تواند هنگام لذت بردن از فعالیت‌ های تفریحی آبی رخ دهد.

توضیحات

نوشته شده توسط User1

دسته: تصفیه آب

منتشر شده در 26 مهر 1404

بازدید: 353

• حفظ کیفیت آب استخر شنا
• حفظ کیفیت آب استخر

یکی از جنبه ‌های کلیدی نگهداری از استخر بررسی سطوح مواد شیمیایی است و هیچ یک از عناصر استخر را نباید نادیده بگیرید. نگهداری از استخر شنا شامل نظارت و اقدام بر کیفیت آب استخر، فیلتراسیون و گردش مجدد، ضدعفونی، تمیز کردن دیوارها و کف، نگهداری از لوازم جانبی و مراقبت از رطوبت و دما در هر محیط استخر است.

بهترین روش حفظ کیفیت آب استخر شنا

پودر و قرص کلر ضدعفونی‌ کننده های استاندارد معمول برای استخرهای خانگی و عمومی هستند اما می ‌تواند خطرناک و مدیریت آن دشوار باشد. با اینحال بیست سال گذشته کلرزنی نمکی (کلر) به استاندارد تبدیل شده است.

سطح pH نشان می ‌دهد که آب در هر زمان معین چقدر اسیدی یا قلیایی است. سطح pH 7 به این معنی است که آب خنثی است؛ بالای ۷ به این معنی است که آب قلیایی است، در حالی که زیر ۷ نشان دهنده اسیدیته است. سطح pH بین ۷ تا ۷.۶ را هدف قرار دهید. اگر pH آب بالاتر از ۸ باشد، هر کسی که در استخر شنا می‌کند در معرض خطر بثورات پوستی قرار دارد، در حالی که pH کمتر از ۷ می‌تواند باعث سوزش چشم شناگران شود.

برخی از عوامل متعددی که می ‌توانند بر سطح pH استخر شما تأثیر بگذارند عبارتند از باران شدید، تعداد شناگران در استخر و مواد شیمیایی. به یاد داشته باشید که مرتباً سطح pH را بررسی کنید.

قلیائیت کل به معنای مجموع تمام مواد شیمیایی قلیایی موجود در آب شماست. اگر قلیائیت کل خیلی پایین باشد، تعادل pH می‌تواند ناپایدار شود. سطوح بتنی و رنگ‌شده استخر نیز به مرور زمان خراب می‌شوند. قلیائیت کل و pH به هم مرتبط هستند. به عنوان مثال، افزایش قلیائیت کل می‌تواند pH را نیز افزایش دهد. هنگام تنظیم قلیائیت کل و برعکس، مطمئن شوید که pH استخر خود را مختل نمی ‌کنید.

توضیحات

نوشته شده توسط User1

دسته: تصفیه آب

منتشر شده در 02 مهر 1404

بازدید: 343

• بیوفیلم
• بیوفیلم چیست؟
• بیوفیلم در استخر شنا

بیوفیلم یک میکرواکوسیستم پیچیده است که شامل باکتری‌ها، میکروجلبک ‌ها و سیانوباکتری‌ها، قارچ‌ ها و مخمرها و سایر میکروارگانیسم‌ مانند نماتدها و سخت ‌پوستان کوچک است. آنها که در یک ماتریکس مخاطی محافظ (EPS) قرار دارند، یک جامعه پایدار و مقاوم تشکیل می ‌دهند که مواد مغذی را به را به روش های مختلف فراهم می کنند.

بیوفیلم در استخر شنا روی آسترها یا بتن تشکیل می شوند ولی مهم است که بیش از حد رشد نکنند زیرا لایه‌های ضخیم و چرب یا بوهای تند ایجاد می کنند. لایه بیوفیلم چسبنده است و سطوح ایده ‌آلی را برای سلول‌ های جلبک فراهم می‌ کند. به خصوص در مناطق آفتابی، جلبک‌ ها از بیوفیلم به عنوان پایه برای اتصال و رشد خود استفاده می ‌کنند.

چرا در استخر شنا بیوفیلم تشکیل می ‌شود؟

 به محض اینکه آب با سطوح طبیعی (سنگ‌ها، چوب، گیاهان، دیوارها) تماس پیدا می‌ کند، میکروارگانیسم ‌ها روی آنها قرار می‌گیرند. این میکروب ها همراه با جلبک ‌ها و یک لایه لجن، بیوفیلم تشکیل می‌ دهند.

روش های مقابله با بیوفیلم در استخر شنا

تصفیه آب با پودر کلر یا قرص کلر بهترین راه مقابله با بیوفیلم است. علاوه بر این گردش آب مناسب و رسیدگی به وضعیت استخر از نظر افزودن مواد شمیایی مختلف برای تنظیم ph و سایر موارد می تواند باکتری ها و جلبک ها را از بین ببرد و از ایجاد بیوفیلم جلوگیری خواهد کرد.

علاوه بر این در صورت مشاهده کف یا بیوفیلم ها در گوشه و کنار استخر حتما باید از شوک استخر یا مواد شیمیایی که برای این منظور در دسترس است استفاده کنید.